Cahier Zen Automne

L’automne est une saison de transition, une invitation à ralentir. Les jours se font plus courts, la lumière s’adoucit, et la nature nous rappelle qu’il est temps de lâcher ce qui n’est plus nécessaire pour revenir à l’essentiel. Comme les arbres se délestent de leurs feuilles, nous sommes appelés à déposer doucement nos poids, nos habitudes, nos pensées usées, afin de préparer l’hiver et le repos intérieur.

Ce cahier a été créé comme un compagnon doux et bienveillant pour t’accompagner durant ces 14 jours. Chaque jour, tu découvriras :

une citation inspirante pour ouvrir ton cœur,

une invitation à l’écriture pour explorer ton monde intérieur,

un rituel simple pour revenir à toi dans le quotidien,

un exercice créatif ou d’art-thérapie pour exprimer tes émotions et ton énergie du moment.

Ce carnet est une invitation à vivre l’automne autrement : non pas comme une fin, mais comme une récolte et un retour à soi.